信州しなの町癒しの森手帖

Enjoy Forest Society 森を歩いてみませんか?  癒しの森の休日

信濃町には、森林メディカルトレーナーの資格を持つ町民ガイドが、自然環境を守りながら、町を訪れる人に森の癒し効果を体感してもらおうと、様々なプログラムを用意しています。

ここでは、「癒しの森の宿」に宿泊して2泊3日で心も身体もきれいに元気になれる旅プランをご紹介します。
 
地域の人とふれあい、この土地の美味しい食べ物を食べ、恵まれた森の力に感謝する、高原リゾートのリラックス旅へようこそ。

Day 1 森に行こう 森を歩こうノルディックウォーキング身体にやさしい食事
Day 2 手仕事の日 旅の思い出をカタチに植物の力を利用して夜のお楽しみ
Day 3 気分と体調を整える 川歩きでリラックス森のゆらぎの心地よさ元気な身体と素直な心

Day 2 手仕事の日

旅の思い出をカタチにイメージ

旅の思い出をカタチに

癒しの森体験では、森での体験以外にもさまざまな体験プランを組み合わせ、オリジナルのプランを作ることができる。

今日は信濃町に工房を構える作家さんの工房へお邪魔して陶芸体験に挑戦。
土をこねて、形を整える。
土の手触りや上手くできるかなというドキドキ感も新鮮。

形を整えるところまで終了したら、あとの作業は工房におまかせ。
焼き上げて釉薬を塗った完成品は、後日自宅まで郵送してくれる。

旅の思い出が数ヵ月後に旅先から届くなんて自分へのプレゼントみたいで楽しみ。

植物の力を利用してイメージ1

植物の力を利用して

たまたま立ち寄った童話の森ギャラリーで、どくだみローション作りの講座が開催中。飛び入り参加させてもらう。

ドクダミは別名「十薬」とも呼ばれるほど解毒作用が強く、皮膚病に効果があるとか。
生のドクダミをたっぷり使っているけれど、香りも思ったよりきつくない。

自然の力を使った身体にやさしい虫よけローションも、すてきなお土産になった。

植物の力を利用してイメージ2植物の力を利用してイメージ3

夜のお楽しみイメージ1

夜のお楽しみ

夕食のあと、星空観察に行く。
目が追いつかないほどたくさんの星、星、星…。

まるで夢を見ているような気分で宿に戻ると、オーナーの奥さんに「蒸気芳香浴やってみる?」
摘みたてのラベンダーの香りに誘われてもちろん「はい」と即答。

お湯を張った洗面器にラベンダーを浮かべてタオルを被る。
顔に温かい蒸気が触れ、ラベンダーの香りが眠気を誘う。

蒸気芳香浴をやっている間に、クロモジのエッセンシャルオイル作りも体験させてもらった。自然由来のやさしい香りに包まれて、今日もぐっすり眠れそう。

夜のお楽しみイメージ2

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Day 3 気分と体調を整える